السمنة و زيادة وزن الجسم وما هي أسبابها

السمنة هي مرض من الأمراض الخطيرة التي تتمثل في زيادة وزن الجسم و زيادة كمية الدهون فيه حيث يزيد مؤشر كتلة الجسم BMI عن ثلاثين، وهو أمر خطير للغاية.

زيادة مؤشر كتلة الجسم BMI عن المعدل الطبيعي يدل علي زيادة مفرطة في وزن الجسم والذي يؤدي إلي إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض إضافة إلي تعرضه لمشاكل صحيحة متعددة.

مؤشر كتلة الجسم BMI هو مقياس يدل علي الوزن الطبيعي للجسم، وهو عبارة عن الناتج من قسمة وزن الجسم علي مربع الطول ووحدته هي كجم/متر مربع. ومن خلاله يمكننا تحديد السمنة أو الوزن الزائد للجسم.

أسباب السمنة

ما هي أسباب زيادة وزن الجسم التي تؤدي إلي السمنة ؟

زيادة الوزن هو عرض خطير يواجه الجميع و خصوصاً الأشخاص الذين لا يقومون بالتدريبات الرياضية، وهناك العديد من أسباب زيادة الوزن، دعنا نذكر أهمها في السطور القادمة:

الأدوية:

بعض الأدوية استخدامها يؤدي إلي زيادة ملحوظة في وزن الجسم مثل أدوية الصرع و أدوية السكري و أدوية الاكتئاب و بعض الأدوية النفسية الآخري.

بعض الأدوية تعمل علي احتباس السوائل وتزيد من شهية الشخص مما ينتج عنه زيادة مفرطة في الوزن، وبعضها تعمل علي تخزين الدهون في بعض مناطق الجسم كالبطن والرقبة والوجه.

إن كنت/ي ممن يستحدمون بعض هذه الأدوية فلا ننصح أبداً بالتوقف عن استخدامها إلا بعد مراجعة الطبيب المتخصص.

التدخين:

بعض الأشخاص الذين يتوقفون عن التدخين يتعرضون لزيادة وزن أجسامهم أو السمنة وتم تفسير ذلك بأن الاقلاع عن التدخين يؤدي إلي القلق والتوتر بسبب التوقف عن استهلاك النيكوتين وهذا بدوره يدفع الشخص إلي تناول الأطعمة بافراط.

بالطبع هذا الأمر يحتاج إلي ضبط النفس ومحاولة التحكم في تناول الأطعمة والانشغال بأمور آخري تساعد في نسيان التدخين وتقلل من الأعراض المصاحبة للتوقف عن استهلاك النيكوتين.

التوتر:

الشعور بالتوتر يُعد سبباً هاماً من أسباب التعرض للسمنة حيث أن الضغط الدائم و توتر الشخص يؤدي إلي إفراز هرمون الكورتيزول الذي يعمل علي زيادة شهية الفرد وافراطه في تناول الأطعمة.

الآرق:

كما يؤدي الآرق و قلة النوم إلي زيادة وزن الجسم حيث أن تغيير مواعيد النوم يؤدي إلي تغير مزاج الإنسان واحساسه الدائم بالجوع مما يحفزه علي تناول الأطعمة في أوقات متأخرة من الليل.

مرض الاكتئاب مهما كانت درجته فهو قابل للتشخيص و العلاج من قبل الأطباء المتخصصين. لكن كلما كان العلاج في حالة مبكرة كان تأثيره الإيجابي أكبر والشفاء منه أسرع. لمزيد من المعلومات يرجي قراءة مقالة الاكتئاب وكيفية التعامل معه.

 أكثر الأسباب التي تؤدي للسمنة هي تناول الأطعمة:

يكتسب الجسم سعرات حرارية نتيجة تناول الأطعمة وهذه السعرات الحرارية يستهلكها الجسم في تأدية الوظائف وتحريك الجسم وضخ الدم من القلب وغيرها من العمليات الحيوية الآخري.

في حالة عدم استهلاك جميع السعرات الحرارية التي اكتسبها الجسم فإنها تتحول إلي دهون، وإذا استمر الإنسان علي هذا الوضع فإن الدهون تتراكم في جسمه.

تخزين كميات كبيرة من الدهون في جسم الإنسان ينتج عنه زيادة مفرطة في وزن الجسم مما يؤدي إلي داء السمنة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم موقعنا ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. يمكنك الضغط علي موافق أو المزيد من المعلومات للحصول علي تفاصيل أكثر. موافق المزيد من المعلومات